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生活改善

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なもりん
なもりん  

音楽サブスクと音ゲーを頼りにゆるく 生きているアラサー派遣男。

小学生で『太鼓の達人』にハマり、中学生でマイバチをつくる。でも腕前はよくて中の上。

上達の代わりに『音ゲー曲』にハマり、たくさんの音楽をサブスクで楽しむ日々を過ごしています。

音ゲー曲を中心とした音楽サブスクや、音楽ゲームに関する情報、節約一人暮らしに役立つことも書いています。

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この記事の目次

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  • ①休職期間のはじめは休むことに専念
    • 意識して心と身体を休ませる
    • ストレス源の仕事や職場から距離を取る
    • 身体が満足するまで沢山の睡眠を摂る
    • 動画やゲームはやり過ぎに注意
  • ②心と身体の調子を安定させる
    • 歩いてストレスを減らす
    • 簡単な日記でメンタルを安定させる
    • 無理せずバランスの良い食事を摂る
  • ③身の回りを整え、自分と周囲を理解する
    • 自分の特性を理解する読書
    • 知らなかった他人の生き方を読む
    • 休職期間の参考図書
    • 片付けや断捨離で心理的・金銭的負担を減らす
  • 休職中だからこそ日々の生活に目を向ける
  • 休職期間は地に足をつけた生活を送る
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